Sejak zaman pra-sejarah, sistem reproduksi seksual bagi manusia telah berkembang secara signifikan. Gairah seks kita tidak lagi terbatas hanya memberikan kita kesempatan yang lebih baik untuk bertahan hidup dan mewariskan gen kita, tapi memberi kita kesenangan luar biasa juga. Biasanya, manusia yang sehat akan memiliki libido yang aktif, tapi saat kita beranjak tua, libido kita menurun sebagai akibat dari penurunan tingkat hormon seks.Untuk laki-laki, hormon seks utama yang bertanggung jawab untuk mengatur libido adalah testosteron. Selain libido aktif yang pada dasarnya berarti gairah seks lebih tinggi, ada kebutuhan untuk memastikan ereksi keras dan tahan lama untuk memiliki kehidupan seks yang memuaskan. Tidak ada kekurangan pilihan medis untuk meminta bantuan dalam aspek ini, tapi alam juga telah memberikan kita banyak afrodisiak untuk meningkatkan produksi testosteron atau meningkatkan aliran darah ke penis.
Simak 5 Makana Yang Ampuh Meningkatkan Ereksi Dan Testosteron
1. Semangka
Buah yang dapat membantu pembuluh darah untuk bersantai dan meningkatkan aliran darah ke penis Anda, memberikan Anda ereksi keras tahan lama, adalah semangka. Citrulline, asam amino yang akan diubah menjadi asam amino lain yang disebut arginin, dapat ditemukan di semangka. Arginin merupakan faktor penting dalam meningkatkan kadar testosteron dan melebarkan pembuluh darah untuk meningkatkan sirkulasi jantung dan darah.
Kulit semangka khususnya, mengandung konsentrasi citrulline yang lebih tinggi dari pada daging.
Karena itu, jangan lupa untuk menyertakan kulit semangka saat Anda membuat jus semangka!
2. Alpukat
Buah ini, diyakini berasal di negara bagian Puebla, Meksiko, namanya berasal dari bahasa Nahuatl India (Aztec) yang berarti “testis”. Alpukat penuh sesak dengan nutrisi dan lemak tak jenuh tunggal yang dikenal dapat meningkatkan tingkat testosteron.
Vitamin E, peningkat testosteron yang ditemukan dalam alpukat, diyakini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan kualitas dan mobilitas sperma. Buah berbentuk buah pir ini juga memiliki kalium dan asam folat, yang dapat memberikan Anda energi dan stamina yang dibutuhkan untuk bertahan lebih lama di tempat tidur.
3. Daging Tanpa Lemak
Daging tanpa lemak merupakan sumber zinc, karnitin dan arginin. Zinc sangat penting untuk produksi testosteron dan sperma di tubuh Anda. Bahkan, kurangnya zinc tidak hanya menyebabkan penurunan kadar testosteron, tetapi juga dapat menyebabkan infertilitas. Zinc juga membantu mengatur dopamin, salah satu pemancar saraf untuk hasrat seksual.
Adapun karnitin dan arginin, membantu untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah Anda dan berguna dalam mengobati disfungsi ereksi.
Artikel Lainya:
Cara Paling Ampuh Mengobati Impotensi
Rahasia Cara Mengatasi Masalah Seksual Pada Pria
Ramuan Tradisional Kuat Seks Paling Ampuh Di Dunia
4. Madu
Madu membantu meningkatkan gairah seksual dan membuat kita dalam suasana hati untuk bercinta, sebagaimana dibuktikan di Persia kuno, di mana pengantin baru minum madu setiap hari selama satu bulan (dikenal sebagai bulan madu).
Kaya akan vitamin B6, madu baik untuk libido Anda terkait sinyal neurologis dan hormon. Konten fruktosa madu juga memberikan stamina dan melepaskan perlambatan energi, yang berarti Anda tidak akan jatuh tertidur begitu mudah saat bercinta di tempat tidur.
5. Bawang Putih
Bawang putih sebenarnya adalah afrodisiak yang sangat efektif, dan membantu membangkitkan gairah seksual. Bawang putih adalah pengencer darah alami yang mengandung bahan yang dikenal sebagai allicin, yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual secara langsung.
Untuk memanfaatkan makanan ini, potong atau hancurkan bawang putih dan tunggu saat ia melepaskan enzim sebelum menggunakannya. Tapi jangan lupa untuk memakan permen pengharum napas juga!
6. Ikan Tuna
Menurut para peneliti, pria dengan kadar vitamin D yang tinggi juga memiliki tingkat testosteron yang tinggi. Oleh karena itu, makan makanan laut seperti tuna, yang kaya akan vitamin D, akan menjadi cara alami dalam meningkatkan testosteron. Tapi ingat untuk tidak berlebihan, karena terlalu banyak asam lemak omega-3 dari ikan dapat menempatkan Anda pada risiko kanker prostat.
Source: http://www.artikelpria.com/